痛經(jīng)是發(fā)生在很多女性朋友身上的一種情況，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，其中因?yàn)樯眢w缺乏維生素E而導(dǎo)致痛經(jīng)的不在少數(shù)，我們知道維生素E既美容還能提高生育能力，而補(bǔ)充足夠的維生素E對緩解痛經(jīng)也有不錯的效果。

維生素E，又叫生育酚，動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，同時維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。維生素E主要存在于日常食用的各種烹調(diào)油中，如果飲食過于清淡少油，就有可能造成維生素E缺乏，從而影響月經(jīng)的正常周期、引起痛經(jīng)、經(jīng)前期綜合征等相關(guān)問題!

一、維生素E緩解經(jīng)前期綜合癥

經(jīng)前期綜合征是指育齡婦女在應(yīng)屆月經(jīng)前7～14天(即在月經(jīng)周期的黃體期)，反復(fù)出現(xiàn)一系列精神、行為及體質(zhì)等方面的癥狀，月經(jīng)來潮后癥狀迅即消失。由于本病的精神、情緒障礙更為突出，以往曾命名為“經(jīng)前緊張癥”、“經(jīng)前期緊張綜合征”。

研究顯示，一種新型維生素E膠囊可使經(jīng)前期綜合征癥狀減輕。

在調(diào)查中75%女性深受經(jīng)前期綜合征的困擾，多達(dá)40%的女性表示，該病嚴(yán)重影響生活質(zhì)量�；颊叱Ｔ谠陆�(jīng)前7-14天開始出現(xiàn)急躁、抑郁、焦慮、憂傷，以及乳房脹痛、四肢腫脹、腹脹不適、頭痛等一系列身心癥狀和體征。

研究人員分析指出，經(jīng)前期綜合征與女性體內(nèi)泌乳素水平異常有關(guān)，而復(fù)合維E膠囊可使機(jī)體對這種激素的敏感度大大降低，從而緩解或消除經(jīng)前緊張癥狀。

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