為了使人體組織能夠更充分地吸收各種維生素，維生素類(lèi)藥一般應(yīng)在飯后服，而不宜在飯前服。其原因是： 　　 　　如維生素B1、B2、C等，口服后主要經(jīng)小腸吸收。若飯前空腹服，維生素較快通過(guò)胃腸，很可能在人體組織未充分吸收利用之前，即從尿中排出，從而起不到最佳的作用。而飯后服，因腸道有食物，可使維生素緩緩?fù)ㄟ^(guò)腸道，較完全地被吸收而起到理想的治療效果。 　　 　　如維生素A、D、E等，油類(lèi)食物有助于它們的吸收。 　　 　　此外，有些礦物質(zhì)利于維生素的吸收；相反，有的維生素也能促進(jìn)一些礦物質(zhì)的被吸收。人們的飯食中含有許多礦物質(zhì)。因此，需要補(bǔ)充維生素時(shí)最好在飯后服用，或配合吃一些含礦物質(zhì)更豐富的食物，這樣效果會(huì)更好。