胡小姐在一些產(chǎn)品宣傳的影響下開始服用維生素，但她的身體并未因此強(qiáng)壯起來，反而經(jīng)常感到疲勞。專家稱，濫補維生素得不償失，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致“維生素依賴癥”。 目前服用維生素的人日益增多，許多商家因此過分夸大維生素強(qiáng)身健體功能。然而，最新研究證明，過量的維生素會對人體造成損害。例如，人們普遍認(rèn)為服用胡蘿卜素會減少癌癥發(fā)病率，而英國一家權(quán)威癌癥研究機(jī)構(gòu)經(jīng)臨床測試得出了相反結(jié)論：食用過量的胡蘿卜素反而會增大吸煙者患肺癌的機(jī)會。 專家建議：成年人每天攝入600微克~700微克的維生素A，即可保持皮膚、頭發(fā)及免疫系統(tǒng)的健康。而一些維生素產(chǎn)品中一片的維生素A含量就可高達(dá)1500微克，如果人們在日常飲食中選擇了強(qiáng)化牛奶或奶粉、麥片等，每天再服一片這樣的維生素產(chǎn)品，就會達(dá)到中毒水平，可能出現(xiàn)惡心、腹瀉、聲音變粗、脫發(fā)、頭暈、倦怠嗜睡、視力模糊、頭痛等癥狀。