口渴了去超市買水，面對(duì)貨架上琳瑯滿目的瓶裝水，你會(huì)挑選哪一種呢?是不是越貴的水真的就越好嗎?在沒有檢測(cè)設(shè)備的情況下，如何挑選好水?什么樣的瓶裝水最健康?

看水種

要看商標(biāo)底下的那行字是什么水，是純凈水、礦物質(zhì)水、礦泉水還是雪山礦泉水，這是國(guó)家標(biāo)簽法規(guī)定，必須要把水種要標(biāo)在上面。

看證件

如果是礦泉水的話，要有采礦許可證、取水證、衛(wèi)生許可證。國(guó)家對(duì)礦泉水有嚴(yán)格的質(zhì)量把關(guān)，首先要得到國(guó)家的采礦許可證;而且要在水源地建立三級(jí)保護(hù)區(qū);再一個(gè)不許異地灌裝。

看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)

要看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，是國(guó)標(biāo)、地標(biāo)、還是企標(biāo)。

看水源地

要看水源地，水源地的地理位置，是在邊遠(yuǎn)地區(qū)，還是工業(yè)比較發(fā)達(dá)的地區(qū)。大家都說北緯40度是一個(gè)比較神奇的帶，世界上的好水都落在這個(gè)地方了，我們叫做黃金水源帶，比如法國(guó)的依云，中國(guó)的5100、昆侖山，基本上都在這個(gè)黃金水源帶。為什么這個(gè)地方的水會(huì)相對(duì)又安全又健康?首先這個(gè)地方人跡罕至，沒有任何的污染物。而且這個(gè)地層的礦物質(zhì)組成都是比較好的，經(jīng)過上萬(wàn)年的循環(huán)，不但礦物質(zhì)會(huì)溶解到水里頭，污染物也會(huì)被分解去掉。

看TDS值

200-300對(duì)人體最為適宜。過硬和過軟的水都不合適人體飲用，長(zhǎng)期飲用過軟水會(huì)增加血管內(nèi)壁的損害。

看配料表

如有些特殊人群需要低鹽飲食，像腎病、肺心病、艾滋病以及零到六個(gè)月的嬰兒，鈉都是要限制的;另外就是看鈣含量，建議嬰兒和孕婦盡量選鈣含量比較高的水，如果沒有鈣的話，嬰兒對(duì)鉛敏感性會(huì)增加。鈣含量高的水，我們冷著喝，低的我們燒開了喝。

挑選瓶裝水或者其他商品時(shí)最好多掌握一些基本常識(shí)，不要盡信廣告，我們?cè)陔娨晱V告上經(jīng)常會(huì)看到一些大肆宣傳的弱堿性水， 其實(shí)Ph跟人的健康沒有直接的關(guān)系，身體本身會(huì)進(jìn)行自我緩沖，緩沖為一個(gè)適合的Ph值，所以弱堿水等于是一個(gè)宣傳的偽概念。