冬季天氣干燥，尤其北方，供暖以后更為干燥，身體很容易缺水，身體缺水會影響健康，人體70%都是水，一旦身體缺水，身體各個部位都可能罷工。如何判斷身體是否缺水了呢？還好在我們的體內有一臺非常精密的干燥報警裝置。這個裝置可以通過各種癥狀來提醒我們，只是我們讀不懂這些信號罷了。那么身體缺水會有哪些信號呢？

一、口腔干燥、舌頭腫脹

身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口干和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。

二、小便深黃色

隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。

三、便秘

當腸道吸收過量水分時，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便干結。

四、皮膚缺乏彈性

脫水會降低皮膚彈性。醫(yī)生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。

五、頭暈目眩

除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。

六、疲憊

長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。