空腹喝茶的危害是什么?茶是我們常喝的一種飲品，對很多中老年人來說，他們認為空腹喝茶可以給腸胃排毒，有養(yǎng)生的作用，但專家并不這樣認為。專家認為喝茶是好事，可以幫我們給身體排毒保健，但如果是空腹喝茶的話，就會給健康帶來傷害。下面我們詳細介紹一下空腹喝茶的危害是什么，如果你有這一習慣，還是應(yīng)該及時改正。

空腹喝茶

分析空腹喝茶的危害

早上起來迷迷糊糊，并且大腦也處于一種未開啟的狀態(tài)，這個時候大部分人都會選擇喝一杯濃茶來達到提神的目的。但現(xiàn)代科學研究表明，我們?nèi)梭w有很多疾病都是因為空腹飲茶所引起，可以說空著肚子喝茶是導致人體致病的重要原因之一。

都說喝茶要因人而異，并不是說每個人都適合喝濃茶，但除了這方面以外，喝茶同時還要講究時間。以茶養(yǎng)生固然不錯，但如果喝錯了時間，不但達不到養(yǎng)生的目的，同時還會給人體帶來不小的傷害。比如在晚上時間就不適宜喝茶，因為晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經(jīng)過于興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質(zhì)量，而且還有可能會引起失眠。

如果早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給人體帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡堿的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。

專家指出，如果長時間保持有空腹喝茶的不良習慣，除了會影響脾胃健康以外，同時更會影響我們?nèi)梭w對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳著“不飲空心茶”的說法。

到了夏季就應(yīng)該喝一些適合夏季飲用的茶品，比如綠茶，這種茶類可以有效達到提神清熱的作用。但在沖泡的次數(shù)上也是有著一定的限制的，比如一般的綠茶沖泡以3 次為宜，一杯茶最為忌諱的就是從早泡到晚，如果長時間沖泡這些茶葉的話，一些難溶的有害物質(zhì)會逐漸浸出，對人體造成傷害。

通過上面的介紹，我們了解了空腹喝茶的危害是什么，空腹喝茶是錯誤的養(yǎng)生法，它會給你的腸胃帶來傷害，如果你有空腹喝茶的習慣，應(yīng)該及早改正。小編提示無論你在喝哪一種茶，都不要空腹喝茶，最好在吃一些東西后再來飲茶。喝茶里的養(yǎng)生學問有不少，多掌握一些喝茶知識，你就能用正確的喝茶方法養(yǎng)生保健了。