水是每個人必不可少的物質(zhì)，合理的飲水對每個人的健康至關重要，飲水過量和不足都會對人體造成危害，飲用水對人體有哪些作用和意義大家必須要了解，為了大家的健康著想，每天飲適量的水會對自己的健康大有裨益，飲用水對人體有哪些作用和意義這是我們要知道的事情。

飲用水對人體有哪些作用和意義

飲用水對人體有哪些作用和意義

飲用水 水的溶解力很強，許多物質(zhì)都能溶于水，并解離為離子狀態(tài)，發(fā)揮重要的作用。不溶于水的蛋白質(zhì)和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液，便于消化、吸收和利用;水在人體內(nèi)直接參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行;沒有水就無法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動，體內(nèi)新陳代謝也無法進行;水的比熱大，可以調(diào)節(jié)體溫，保持恒定。當外界溫度高或體內(nèi)產(chǎn)熱多時，水的蒸發(fā)及出汗可幫助散熱。天氣冷時、由于水儲備熱量的潛力非常大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動性大。一方面可以運送氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、激素等，一方而又可通過大便、小便、出汗把代謝產(chǎn)物及有毒物質(zhì)排泄掉。水還是體內(nèi)自備的潤滑劑，如皮膚的滋潤及眼淚、唾液，關節(jié)囊和漿膜腔液都是相應器官的潤滑劑。

飲用水對人體有哪些作用和意義，想必大家已經(jīng)了解了，為了大家的健康著想，合理的飲水是保持健康的關鍵，這才是我們都想看到的事情。接下來我們每個人都要在生活中堅持合理飲水的習慣。