生活中我們很多人都是想辦法來(lái)保健我們的身體的，而鑒于我們中國(guó)人又是喜歡喝茶的，所以采用茶保健就是很關(guān)鍵的一步了，但是其實(shí)喝茶保健的方法很多的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)常見(jiàn)喝茶保健的方法吧。

鹽 茶

茶葉3克，食鹽1克，用開(kāi)水沖泡5分鐘后飲用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，適于感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。

姜 茶

茶葉5克，生姜10片，共煎汁，飯后飲用。有發(fā)汗解表、溫肺止咳功效。對(duì)流感、傷寒、咳嗽等癥效果好。

糖 茶

茶葉2克，紅糖10克，開(kāi)水沖泡飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補(bǔ)中益氣之效�？捎糜诖蟊悴煌ā⑿「估渫�、婦女經(jīng)痛等。

蜜 茶

茶葉3克，開(kāi)水沖泡，待茶水涼后加蜂蜜3毫升，隔半小時(shí)服2次。有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功，適用于咽干口渴、干咳無(wú)痰、便秘、脾胃不和等癥。

醋 茶

茶葉3克，陳醋2毫升，先用開(kāi)水沖泡茶，5分鐘后加醋飲用，每天飲3次，有利胃止瀉鎮(zhèn)痛之效。

柿 茶

茶葉3克，冰糖5克，將柿餅加人冰糖煮爛后沖茶服，可理氣化痰、益脾健胃，最適合肺結(jié)核患者飲。

我想很多人保健的時(shí)候，都是沒(méi)有想到遠(yuǎn)離可以采用這些方法的吧，但是這些的確是我們可以在生活中采用的喝茶的方法。