水是生命之泉，健康營(yíng)養(yǎng)的水對(duì)我們的身體健康也有很大的幫助，那么在日常生活中我們應(yīng)該怎樣選擇既健康又營(yíng)養(yǎng)的好水呢，下面我們一起來(lái)看一下：

如何選擇最健康營(yíng)養(yǎng)的好水

首先，對(duì)一種飲用水來(lái)說(shuō)，水源是至關(guān)重要的。百萬(wàn)年以來(lái)，人體和大自然中天然存在的淡水水源，形成了和諧的依賴關(guān)系。因此，世界上著名的飲用水品牌，從依云到富維克，到國(guó)內(nèi)的知名品牌農(nóng)夫山泉，都以它的天然水源為自豪，在瓶標(biāo)上都會(huì)標(biāo)注其水源地。

其次，水的酸堿性是判斷飲用水是否符合人體健康的重要標(biāo)志。水能直接被消化系統(tǒng)吸收而進(jìn)入體液環(huán)境，它對(duì)維持人體體液酸堿平衡的作用不言而喻。多項(xiàng)權(quán)威研究顯示，健康飲用水應(yīng)該具備弱堿性特征。天然的弱堿性水pH值大于7.0，含有益于人體健康的鉀、鈣、鈉、鎂、偏硅酸等礦物元素;pH值小于7的為酸性水。世界衛(wèi)生組織在最新版本的《飲用水水質(zhì)指南》中指出，飲用水的pH標(biāo)準(zhǔn)范圍應(yīng)在6.5至9.5之間，偏堿性。尋源行動(dòng)中，農(nóng)夫山泉的科研人員指導(dǎo)尋源者如何用儀器、pH試紙進(jìn)行水的酸堿測(cè)試，尋源者了解了怎樣的水才是符合人體健康、適宜長(zhǎng)期飲用的。

要找到符合所有這些要求的飲用瓶裝水，你可以通過(guò)它們的標(biāo)簽來(lái)選擇。瓶貼標(biāo)簽上的所有內(nèi)容，都可以看作是廠家給消費(fèi)者的承諾，廠家必須對(duì)這些內(nèi)容負(fù)法律責(zé)任。細(xì)心的消費(fèi)者可以從以下重要細(xì)節(jié)看出一瓶水的品質(zhì)來(lái)：一看有無(wú)標(biāo)注水源地：如果是用城市自來(lái)水作為水源的一般瓶裝水廠家，只會(huì)在瓶標(biāo)上簡(jiǎn)單地標(biāo)出工廠地址;二看有無(wú)標(biāo)注pH值：國(guó)外大部分飲用水品牌都會(huì)在瓶貼上標(biāo)注，目前國(guó)內(nèi)只有很少一部分品牌有pH值標(biāo)識(shí);三看有無(wú)QS標(biāo)志：目前我國(guó)瓶裝飲用水已納入質(zhì)量安全市場(chǎng)準(zhǔn)入管理，產(chǎn)品上應(yīng)有QS標(biāo)志。

通過(guò)上面的文章我們知道了，應(yīng)該怎樣選擇既健康又營(yíng)養(yǎng)的好水，希望這些能夠給大家?guī)��?lái)幫助，為了我們的健康我們一定要慎重選擇我們的水資源。

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