在日常生活中我們在喝水的時候總會想到一些和喝水有關(guān)的問題，但是找不到準(zhǔn)確的答案，下面小編就給大家解答健康喝水最棘手問題：

健康喝水棘手問題問答

Q：水應(yīng)該怎么喝?

A：清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身體、減壓的目的，而中午喝水時要慢一些，為身體補(bǔ)充水分。

Q：喝水的最佳時間間隔是多久，每次飲水量是多少呢?

A：喝水也用不著時時刻刻，最佳的方法是每45分鐘喝一次水，每次喝水以200~300毫升為最佳，給身體足夠的吸收時間，效果更佳。

Q：水的硬度在多少對健康最有利?

A：飲用有一定硬度，pH值偏堿性的水，可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質(zhì)越硬，心臟病患者的死亡率越低�？茖W(xué)研究表明，飲用水的硬度一般在50~200毫克/升為宜，最理想的硬度大約是170毫克/升。

健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習(xí)慣也需要我們?nèi)辗e月累的養(yǎng)成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環(huán)節(jié)。

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