我們都知道科學(xué)的喝水對于我們的身體健康是很重要的，當(dāng)然這一點對于一個人喝兩個人吸收的孕婦就是更重要的了，但是很多孕婦其實都不知道有哪些喝水的方法是不是科學(xué)的。下面我們就給大家說說該如何科學(xué)的喝水。

1、孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開水。

日本的一項研究表明：白開水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。

早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。

2、孕婦切忌口渴才飲水。

口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開始，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號�？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦飲水應(yīng)每隔2小時一次，每日8次，共1600毫升。

如果你或者你家里有孕婦的話，那么上面這些都是比較好的喝水的方法，只有我們這樣才能保證孕婦的健康。