人體最主要的組成部分就是水，同時水在人體內(nèi)也起到了平衡的作用，所以早上的第一杯水是很重要的，這是可以說是我們生命中的救命的水，所以每一個人都要喝的，不知道你喝了你的生命之水了嗎。

因為人體經(jīng)過一夜的代謝之后，身體的所有垃圾都需要一種洗刷，這個洗刷的過程中我們需要給一個外力，這個外力就是清澈的一杯水，我們的細(xì)胞是像一個干燥的海綿，當(dāng)水進去以后就捕捉這個水，很快就通過40分鐘左右排泄出了，排泄這個水就是體內(nèi)代謝的一個過程，就是我們所關(guān)注的排毒。

有人說早晨這杯水喝蜂蜜水、白開水，我們所說的H2O是沒有任何糖份和其他的營養(yǎng)物質(zhì)的，我們吃了就排泄了，如果我們喝了蜜水就有糖份，在體內(nèi)還有轉(zhuǎn)化的過程，這個過程就不能急速地把我們體內(nèi)的垃圾帶走，這就是早上喝這杯清澈的水的重要性。

當(dāng)把身體的廢棄物排下去之后，我們攝取的食物就是人體吸收的營養(yǎng)素的凈化了，所以早晨這杯水非常重要。

我們早晨這杯水流行三種，第一種是清澈的水，一定要排毒。第二杯水就是檸檬水，這個檸檬水的價值是什么呢?就因為檸檬是酸的，能夠增加我們早晨的食欲，同時檸檬的分子是非常小的不影響我們的代謝過程，有利于把水排出來。還有一杯水，就是淡鹽水，其實很多年來都在提倡早晨喝杯淡鹽水，其實這杯水對便秘的人是非常有好處的。這杯清澈地水對于我們老人來說可以降低血液的粘稠度。

這里我借著準(zhǔn)媽媽的話說，這杯水分子午時辰，從子時到午時是陽光照射的時候，這是代謝高潮的時候，這個時候第一容易出現(xiàn)的就是血液粘稠度的問題，不管年輕人、老人、孩子，都出現(xiàn)缺水的狀況，所以我們一般飲這杯水。第一杯水之所以重要就重要在這兒，當(dāng)你起夜的時候你喝這杯水，就是降低了心腦血管的發(fā)病機率，這樣我們就無意中獲得的是保養(yǎng)，更關(guān)鍵的是我們健康有質(zhì)量了。

也許你以前還是感覺清晨的一杯水對我們的生活沒有什么影響的，但是我想看我我們今天的關(guān)于清晨第一杯水的介紹時候，我們就應(yīng)該能知道我們的應(yīng)該注重我們的第一杯水了吧。