便秘雖然并不是什么嚴重的疾病，但是對于患者來說卻是一個不小的煩惱，而且這種疾病還難以啟齒，而正確的喝水方法對于便秘是很有好處的，那么，便秘怎樣喝水才能有助于通便呢？對于這個問題，飲食專家為我們大家介紹如下：

便秘：大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

通過上述飲食專家的介紹，大家對于便秘怎樣喝水才好這個問題有所了解了吧，專家提醒，如果便秘的話，一定要注意多喝水，這樣才可以有效促進排便，如果還有什么相關的疑問，可以點擊我們的在線專家咨詢，他們會詳細解答。