到了一定的年齡，女人們會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越變越差，色斑也會逐漸出現(xiàn)在女人們的臉上，這時候如果能夠在飲食中了解喝水的學(xué)問，那么就可以幫助自己淡化色斑，那么，怎樣喝水可以淡化色斑呢？下面，我們就請來專家為大家詳細介紹一下。

色斑：清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，還有人為了美白(美白食品)喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？
人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

怎樣喝水可以淡化色斑呢？通過以上專家的介紹以后，相信大家都有所了解了吧，如果女性朋友受到色斑困擾的話，可以在每天清晨起床以后喝一杯白開水，通常能起到排毒的效果，如果還有什么關(guān)于喝水的疑問的話，請咨詢我們的飲食專家。