羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鴿肉、羊乳、牛乳、黃魚、紅棗、桂圓、荔枝、金橘、韭菜、芫荽、生姜、大蒜、花椒、蔥、胡椒等。

寒涼類

鴨肉、蜂蜜、海藻、海帶、綠豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、黃瓜、萵苣、竹筍、黑木耳、香蕉、柿子、梨、豆腐等。

平性類

豬肉、豬肝、雞蛋、白木耳、紅小豆、豌豆、蘿卜、蓮子、藕、山藥、薏米、菠菜、大白菜、豆角、鯽魚等。

什么身體吃什么食物是需牢記在心的。一般來說，上火的時(shí)候，宜吃寒涼的，清熱瀉火;身體寒時(shí)，宜吃熱性食物，來中和。但是不一定身體的每一部分的寒熱都是一致的，所以吃的時(shí)候還應(yīng)具體問題具體分析。