在生活中，我們可以看到很多人，特別是中老年人群中的一些朋友總是想通過進補來達到增強體質(zhì)、防病治病等保健目標，可是，大家對于科學進補的方法又不能掌握，結(jié)果導(dǎo)致滋補無效，所以，對于吃補藥，進補，我們想給大家介紹下面的相關(guān)內(nèi)容。

一是辨證進補原則。補藥適用于各種虛弱不足的病癥，比如久病體虛、勞累過度、婦女產(chǎn)后、外科手術(shù)后，或慢性病變、年老體衰等，都可以辨證選用補藥進行調(diào)補。一般是缺什么就補什么，如氣虛補氣，血虛補血，陰虛滋陰，陽虛壯陽。

二是適度原則。補藥并不是萬能的，也不是多多益善。很多補藥都有一定的偏性，如補血藥(如紅棗、熟地、桂圓肉、阿膠等)性質(zhì)粘膩，過量服用會傷脾胃，造成腹脹、食欲下降等。補陽藥(如鹿茸、附子、肉桂等)則藥性溫燥，過量服用則助火傷陰。補陰藥(如生地、知母、麥冬等)性味苦寒，如果過量服用則會損傷人體陽氣，致使陰寒之邪在體內(nèi)凝結(jié)。

三是食補為本原則。中醫(yī)特別強調(diào)食物的補益功效，而某些食物本身就具有藥物的治療功效。因此，從某種意義上可以說“藥補不如食補”。不論是虛證患者還是健康人都可以進行食補，達到有病治病、無病強身的目的。專家認為，食物的營養(yǎng)作用是任何補品都不能替代的，應(yīng)該是“紅、黃、綠、白、黑”各色五谷雜糧都吃，多種營養(yǎng)全面、均衡地吸收。

最后，專家提醒，保健品畢竟不同于藥品，只能發(fā)揮輔助治療的作用，不能取代疾病的常規(guī)防治。