水果是人體營養(yǎng)的主要來源之一，可是，面對市場上這些名目繁多、香甜可口的水果，怎樣選擇才最有利于孩子的健康呢? 那么寶寶冬季食用水果需要注意些什么事情呢? 下面，我們一起來看看專家的介紹!

首選應季水果

現(xiàn)在水果的培育技術和保存方法越來越先進，冬天能買得到的水果種類越來越多，但是有些水果會因為儲存時間過長而流失大量的營養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時首先要考慮當季的水果。每次不要買太多，以免水果霉爛或長時間儲存;選擇新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。

根據(jù)寶寶體質(zhì)選水果

為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來決定。一般體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素A、維生素C，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過3種，并且控制量。建議每次分量宜為50~100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

另外，食用水果也要注意時間安排，盡量放在兩餐之間，或作為下午加餐食用，這樣就不會影響孩子的飲食。