一到寒冬，一些朋友就會(huì)出現(xiàn)皮膚干枯、裂口子等癥狀，四處求醫(yī)效果卻不理想，不要急，下面小編向大家介紹一款見效快、不花錢、無副作用的小偏方，有以上癥狀的朋友不妨一試，效果真不錯(cuò)。

多喝水是潤(rùn)膚大前提

多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提。進(jìn)入秋季后，人們更應(yīng)注重調(diào)節(jié)身體和保健養(yǎng)生，而養(yǎng)生保健更是以肺臟保健列為首位。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多喝水是秋季養(yǎng)肺最簡(jiǎn)單的一招。秋季氣候干燥，人體會(huì)大量損耗水分。據(jù)測(cè)算，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為及時(shí)補(bǔ)足這些損失，秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。

要多吃酸味的水果

因?yàn)楦仕崆鍧?rùn)的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤(rùn)皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚水潤(rùn)細(xì)膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外，酸味水果還含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)的作用，冬季，一天吃個(gè)水果，是補(bǔ)水的理想選擇。

要少吃鹽

干燥的氣候?qū)�呼吸系統(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽。

小偏方

很多人家里在夏天都會(huì)釀一些米酒，制作量多，一時(shí)喝不完，時(shí)間長(zhǎng)了，容器里剩下的米酒就會(huì)變酸，口味不好。但是把它倒掉了怪可惜的，這時(shí)可以用瓶裝好備用。等到冬天來臨的時(shí)候，有皮膚干裂的老人在早晚洗完手腳后，倒些酸米酒來擦手腳。使用時(shí)配點(diǎn)生姜汁，效果更佳。米酒能生血、活血、促進(jìn)傷口愈合，酸米酒則能軟化硬皮。

此外保持愉快心情、每周洗澡次數(shù)不可過多，最好選用中性或弱酸性的沐浴露或肥皂，皮膚癢的地方盡量不要用手去撓。