大米我們都很熟悉，也是中國的傳統(tǒng)飲食之一，我們在生活中可以用普通的大米做出很多的美味，不過，我們要注意不管用大米做什么美味，營養(yǎng)都是最重要的，那么，大家知道如何用大米做食物才美味還營養(yǎng)嗎？

1、核桃枸杞大米粥

材料：大米80克(1/2杯)，核桃10克，枸杞2克。

做法：

1.鍋內放約1000ml水，大火燒至水似開非開；

2.大米用清水沖洗干凈，放入鍋中，加入一點食用油和食鹽；

3.大火煮開，轉中小火熬制約20分鐘；

4.核桃用刀切成小碎塊，放入鍋中，煮約10分鐘至鍋開；

5.枸杞用清水洗凈；

6.將洗凈的枸杞放入鍋中，繼續(xù)煮約10分鐘；

7.煮粥的期間要間隔一段時間，就用小勺把粥攪拌一下；

8.直到將粥煮熟，至湯汁剩下一半濃稠為止。

2、大米發(fā)糕

材料：米粉110克，中筋面粉110克，水180克，白糖22克，酵母2克，泡打粉2克。

做法：

1.米粉加入面粉；

2.倒入水，白糖，酵母和泡打粉，(泡打粉選擇無鋁的)；

3.攪拌均勻；

4.模具事先涂油；

5.將面糊倒入。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類風濕性關節(jié)炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營養(yǎng)：女人氣血不足如何調養(yǎng)？ >>>