對(duì)于連日來的重度污染、霧霾天氣，最近前來呼吸科就診的病人每天比平日增加30%左右，多是咳嗽、上呼吸道感染和流感。所以這個(gè)時(shí)候我們?cè)陲嬍成弦�注意了，下面我們就給大家說說冬季霧霾天氣之后的方法吧。

1.藏在霧霾里的大顆粒物質(zhì)容易引起過敏性鼻炎復(fù)發(fā)，針對(duì)這種狀況，可以用能提高免疫力、調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)過敏性物質(zhì)平衡的南瓜金針菇湯進(jìn)行食療。

2.大霧當(dāng)中的細(xì)小顆粒對(duì)呼吸系統(tǒng)影響很大，而羅漢果有清咽利肺、止咳化痰的效果�？梢詫⒘_漢果掰碎用開水沖泡當(dāng)茶喝，也可以在煲湯時(shí)放入羅漢果。

3.大霧中的細(xì)小顆粒還有可能影響到心血管。因此在霧霾過后，可以多吃黑木耳，其中富含的膳食纖維有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

對(duì)于我們的飲食而言，在冬季的飲食要這樣安排才能有效的抵御好霧霾的方法，這樣就能有效的保證我們的健康了。

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