現(xiàn)在我們很多人都是都是特別的注意我們的健康的，尤其是在飲食上，但是有的時候我們吃的不對，或者喝的不對，都是會對我們的身體有一定的影響的，下面我們就給大家說說哪些疾病容易喝出來吧。

【湯類鹽多易高血壓】

湯類不僅能兼顧口感、營養(yǎng)，還更適合咀嚼功能和胃腸功能不好的人。不過，喝湯的學(xué)問很多。

熬湯時間過長會導(dǎo)致嘌呤含量增加，易導(dǎo)致高尿酸，多喝可能會傷腎。熬湯時間應(yīng)以1~1.5小時為宜。飯后喝湯易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，應(yīng)改為飯前喝湯以促進消化。

專家提醒：不同人群喝湯應(yīng)有所側(cè)重，比如痛風(fēng)患者不適合多喝嘌呤含量較高的肉湯、魚湯、海鮮湯等。

在外就餐最好少喝湯，餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導(dǎo)致高血壓和動脈硬化。

【牛奶喝太多患病風(fēng)險高】

牛奶被譽為最佳天然補鈣品，其蛋白質(zhì)中含有8種人體必需而又無法自行合成的氨基酸。長期大量喝牛奶會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，可能會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內(nèi)障等病的風(fēng)險。

不過，每人每天喝200~300毫升牛奶(1~2杯)，就完全不用擔(dān)心這種風(fēng)險。

專家建議：喝牛奶別求香濃，因為可能添加香精、奶粉、增稠劑，會影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致腹瀉。

臨睡前喝牛奶會增加消化負(fù)擔(dān)，最好在睡前1~1.5小時喝;如果覺得牛奶太腥，可適量加點糖、蜂蜜調(diào)味，但別太多，避免攝入過多熱量。

【酸奶飲用過多不利腸胃】

飲用酸奶可有效預(yù)防部分慢性病。酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，具有提高體溫、抗寒和增強機體免疫能力的作用，對預(yù)防和減輕感冒、慢性支氣管炎等老年性秋冬常見病有幫助。晚上喝完酸奶后一定要及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)會對牙齒有一定的損害。

專家建議：一般來說，每天喝兩杯酸奶，每杯在125克左右比較合適。但是酸奶也并非人人皆宜。

胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉患者及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。

即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃粘膜功能及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

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