俗話說“以形補形，以臟補臟”，換句話說，也就是“吃啥補啥”，比如吃核桃可補腦，因為核桃的外型與人體大腦很接近。所以我們今天就給大家介紹幾種能有效的以形補形的食物吧。

核桃與大腦：以形補形，人們首先想到的是核桃。中醫(yī)認為，核桃像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦與下部小腦，甚至其褶皺和折疊都像極了大腦皮層。核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以健腦益智，幫助開發(fā)腦功能。

芹菜與骨骼：芹菜等很多根莖類蔬菜，看起來很像人的骨骼，而研究表明，它們也確實能強化骨質。人骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。

姜與胃：姜的辣素能刺激膽汁生產，從而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白質變碎小，使油膩食物消化掉。

葡萄柚與乳房：柑橘類水果，長得很像乳腺，橘子的抗氧化劑是所有水果中含量最高的，含有170多種不同的植物化學成分。食用時橘絡不要扔掉，這可是一味好中藥，可緩解乳腺增生癥狀。

番茄與心臟：有人認為，番茄有四個腔室，并且是紅色的，與我們的心臟很像。番茄飽含番茄紅素，高膽固醇者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。

胡蘿卜與眼睛：切開的胡蘿卜像極了人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條。科學研究表明，大量胡蘿卜素可促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。

鱷梨與子宮：鱷梨很像子宮，而且能保護女性子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。更神奇的是，鱷梨從開花到成熟、結果，生長期也恰好是9個月。

蛤蜊與睪丸：蛤蜊等魚介類含豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時不可缺少的物質。

其實上面的這些食物都是我們生活中比較常見的，但是很多人可能都不知道這些食物其實有著很好的以形補形的效果的吧，所以從健康的角度，我們可以根據(jù)我們的實際情況來選擇。