春分來了，真正的春季進(jìn)入我們的生活。春分養(yǎng)生應(yīng)該吃什么呢，要注意哪些飲食規(guī)則呢?針對不同體質(zhì)的人就要不同的食補(bǔ)方法。多吃蔬菜水果，調(diào)養(yǎng)腸胃很重要。在此同時(shí)還要注意少喝酒，盡量不喝，不然會對身體造成影響。今天就給大家介紹一下春分時(shí)節(jié)應(yīng)該注意哪些養(yǎng)生原則。

春分飲食原則一：多吃吃時(shí)令菜

兩千多年前的孔子就告誡我們“不時(shí)，不食”，就是說，不是這個(gè)季節(jié)的菜果就不吃。時(shí)令菜也是“運(yùn)氣菜”。食物一要講究“氣”，一要講究“味”。因?yàn)槭澄锖退幬锒际怯蓺馕督M成的，而藥物、食物的氣味只有在當(dāng)令時(shí)，即生長成熟符合節(jié)氣的食物，才能得天地之精氣。

春令時(shí)菜包括有養(yǎng)陽之用的韭菜助長生機(jī)的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

春分飲食原則二：給腸胃放放假

人們的腸胃也需要休息。飯食吃進(jìn)肚里，除腸胃之外，人體多個(gè)臟腑都要為之忙碌，就連大腦都要為之退讓三分，首先要保證氣血滿足腸胃的需要，這就是飲食后會發(fā)生大腦昏昏然的原因所在。

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