夏季的時(shí)候，荷葉也是一個(gè)保健養(yǎng)生的好東西的，新鮮的荷葉除了我們治病之外，我們還是可以食用的，那么怎么吃荷葉才是最健康的，下面我們就給大家說說夏季荷葉的養(yǎng)生吃法。

祛痱湯：取鮮荷葉、綠豆各50克，煎湯內(nèi)服。適用于小兒痱子癢痛。

解暑湯：取鮮荷葉一片，洗凈，煎湯代茶頻飲。若加一條蘆根共煎，效果更好。適用于中暑身熱、頭昏目眩者。

駐顏粥：采摘盛開的花瓣，陰干后研成細(xì)末，備用。取糯米100克，以常法煮粥，待粥沸滾時(shí)，投入15克荷花末，趁溫服用。久服可使皮膚潤澤，并能抗衰老。

清暑茶：取鮮荷花50克，洗凈，水煎代茶頻飲。可解暑熱胸悶、汗出不暢。

退熱粥：取鮮荷花10克，洗凈煎汁備用。另取粳米50克，以常法煮粥。待粥將熟時(shí)，倒入荷花汁，稍煮即可，趁溫服用。適用于高熱無汗、煩躁不安者。

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