朋友聚餐或商務(wù)宴請都少不了喝酒，如不注意保護，很容易傷害身體。下面就推薦一種既簡單，又能緩解喝酒不適的小方法：喝酒同時，喝點白開水。

很多人喝酒后都會感到口渴，是因為酒精能通過出汗帶走人體內(nèi)的水分，還會產(chǎn)生利尿作用，極易導(dǎo)致身體缺水。此外，酒精可使血管擴張、體溫上升，導(dǎo)致大量水分和其中一部分電解質(zhì)流失，造成脫水與電解質(zhì)缺乏。因此，喝酒的同時喝點水，一來可以迅速補充水分，二來也有助于令酒精進入體內(nèi)所產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛隨尿液排出體外，最終起到解酒的作用。不僅如此，它還能緩解第二天起床后口渴、皮膚干燥、頭痛等癥狀。

除喝白開水外，要使水分、電解質(zhì)同時得到補充，也可以選擇喝脈動、寶礦力水特等運動飲料。但要注意的是不能喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，因為它們會使酒精的吸收速度加快，出現(xiàn)頭昏、乏力的癥狀;也不要喝茶，尤其是濃茶，否則會影響腎臟功能。茶葉中的茶多酚雖然有一定的護肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升，加劇頭疼。且茶堿也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，對泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生很大損害;醫(yī)學研究還表明，酒精對心血管有很強的刺激性，濃茶也有興奮心臟的作用，喝完酒再喝茶，會加重對心臟的刺激。