感冒后除了要按照醫(yī)生吩咐打針吃藥外，還需要特別注意飲食調(diào)理，這樣才有利于感冒早日康復(fù)。具體要注意以下幾個(gè)方面：

1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適等癥狀。而且過(guò)咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

2.禁食甜、膩食物：甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應(yīng)忌食各類(lèi)糖果、飲料、肥肉等。

3.禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

4.不宜吃燒烤煎炸的食物：此類(lèi)食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導(dǎo)致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

除此之外，專(zhuān)家還推薦“姜棗薄荷”進(jìn)行感冒預(yù)防，做法是薄荷3克、生姜3克、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開(kāi)去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200~300毫升，加蓋浸泡5~10分鐘趁熱飲用，可以有效預(yù)防感冒。