我們很多人都有胃酸過多的情況，也就是說常�？偸欠核崴�的情況，這樣其實(shí)是一種不健康的情況，但是我們有沒有方法改善呢?當(dāng)然可以改善的了，其實(shí)只要遠(yuǎn)離某些飲食行為我們就可以擺脫胃酸過多的情況了。

一忌：睡前兩小時(shí)進(jìn)食。經(jīng)常在睡覺前兩小時(shí)內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。

二忌：禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌過多的病人，注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則，可使病情加重，并嚴(yán)重妨礙潰瘍的正常愈合。

三忌：冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。

四忌：吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。

五忌：飲酒和咖啡。特別是酒，對(duì)胃刺激過大，會(huì)使惡化。

六忌：吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

不知道上面這些不良的飲食行為有多是你的常見飲食行為呢?你是不是也正因?yàn)檫@些行為而讓自己的胃酸過多呢?其實(shí)只有我們遠(yuǎn)離這些不良的飲食行為，我們才能保證我們的胃酸處在一個(gè)良好的階段。