春節(jié)的余溫猶在，熱氣騰騰的元宵節(jié)又來(lái)了!在我們中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念中，過(guò)完元宵節(jié)才能算是完完整整把年過(guò)完了，可見(jiàn)人們對(duì)元宵節(jié)的珍視。然而，春節(jié)的歡聚種種尚意猶未盡，再次與親朋好友共慶元宵欣喜之余，面對(duì)斑斕的美食，您是否已開(kāi)始感覺(jué)到了“口不從心”的尷尬呢?您是否已開(kāi)始為繼續(xù)大快朵頤還是收斂胃口心生糾結(jié)了呢?面對(duì)香香甜甜的元宵和湯圓，到底怎么吃才健康，怎么吃才恰到好處呢?

健康吃元宵

元宵和湯圓的糯米皮加上豆沙、芝麻、棗泥、花生等甜餡或鮮肉、菜肉等咸餡，都是高糖分、高熱量的食品，因此一定要控制食用量和食用時(shí)間。

●什么人不宜食?

老弱體病人群，幼兒，成年人中的“三高”人群都不宜食用，盡量少食(一兩顆淺嘗即可)，最好不食。