板栗吃多脹肚 每天六七顆為宜
板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少皆宜。
板栗的保健價(jià)值雖高，但也不能一次吃太多，吃多了容易脹肚，每天只需吃六七顆，堅(jiān)持下去就能達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果。人們最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。
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