想要過快樂幸福的日子，身體健康是必不可少的，而了解飲食之道可以幫助我們更好地維護(hù)健康，對(duì)于女性而言，如果還能起到美容的效果，將是更受她們歡迎的，那么，吃什么能美容護(hù)肝呢?下面，小編就帶大家一起來了解一下能美容護(hù)肝的食譜。

銀耳百合香蕉羹 美容護(hù)肝臟

銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質(zhì)，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少人體對(duì)脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。

做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內(nèi)，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。

點(diǎn)評(píng)：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質(zhì)、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補(bǔ)腎調(diào)色的枸杞，具有養(yǎng)陰潤肺、美容生津的作用。

特別提醒：這道菜對(duì)患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病的老年患者很有幫助，但當(dāng)有黏痰且痰不易咳出時(shí)，不要食用銀耳。

看過以上介紹后，您對(duì)吃什么能美容護(hù)肝這個(gè)問題有所了解了吧，當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，可能效果也會(huì)有所不同，如果您想達(dá)到更佳的效果，那么建議在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用食譜。如果你還想了解更多內(nèi)容，可以點(diǎn)擊咨詢。