熱天兒童愛吃冷飲，甜味的雪糕和含糖的飲料是孩子們的首選。但熱天汗液流失嚴(yán)重，汗液中含有鹽分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，影響了代謝，使人乏力疲倦。因此，熱天在補(bǔ)充水分的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)鹽，同時(shí)要限制糖分的攝入。多吃甜食使體內(nèi)血糖一直呈高濃度，減少食欲，不僅影響了正常三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，還會(huì)帶來齲齒、肥胖的煩惱。簡(jiǎn)單的方法是在溫水里加入少許食鹽，每天給孩子喝1～2杯，對(duì)孩子健康度熱天很重要。