喝咖啡可以提神這是很多人都知道的事情，但是喝咖啡提神也需要注意時間段，相信很多人并不知道吧。日常生活中有的時候，人們在喝下咖啡之后，提神的效果并不明顯，這是為什么呢?什么時間喝咖啡既提神又健康?我們一起來看看吧。

什么時候喝咖啡既提神又健康?相關研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明顯。

很多人都知道咖啡因可以刺激神經(jīng)，從而達到讓人興奮的效果。但是也有研究發(fā)現(xiàn)，咖啡愛好者經(jīng)常喝咖啡會讓身體逐漸對這種刺激作用產生抗性。

不喝或極少喝含咖啡因飲料的人與經(jīng)常飲用這類飲料的人在16小時內不飲用含咖啡因飲料，隨后讓他們喝咖啡或沒有實際作用的安慰劑。結果發(fā)現(xiàn)，常喝含咖啡因飲料者喝咖啡后的興奮程度，與平常很少喝咖啡者喝安慰劑后的興奮程度相距甚遠。

一些人為了貪圖方便，又或者是想通過喝咖啡來提神醒腦，常常把咖啡當作早餐，這種做法是相當不妥的�？崭购瓤Х葘τ谀c胃的刺激很大，對于腸胃功能也非常不利。

上面就是關于什么時間喝咖啡既提神又健康的介紹�？傊�喝咖啡對人們的健康有一定的影響，大家應該引起重視。