炒決明子茶，改善高血脂癥

在眾人觀念里，豬油是“飽和脂肪”，會引發(fā)高血脂和心臟病，是健康殺手，所以現(xiàn)代人都改吃植物油。因為大家都聽說植物油是“不飽和脂肪”，可以降膽固醇，對人體比較好。事實上，植物油非常容易氧化，所以只有在冷壓、新鮮、自然的情況下，也就是不飽和脂肪的活性還存在時，才會降低膽固醇，這樣的植物油確實比豬油健康。

市面上販售的植物油，以化學(xué)溶劑萃取制造，保存期限動輒2～3年，出廠時就已經(jīng)不是自然狀態(tài)的脂肪，若拿來煎炒，加熱溫度過高還會產(chǎn)生氧化脂肪，吃進身體里，血管就很容易被堵塞了，這些變質(zhì)和氧化的脂肪，危害比豬油嚴重數(shù)十倍以上。豬油穩(wěn)定性高不易變質(zhì)、不易氧化，反倒安全許多。豬油煎炒、植物油涼拌，烹調(diào)更健康。

茶葉含有鞣質(zhì)，會把營養(yǎng)素帶走，所以若是吃進過多高油脂、高熱量的食物，飯后可以喝杯茶平衡一下，但若是正常的進食，則飯后最好不要立即喝茶，這樣一來，營養(yǎng)就幾乎流失光了�？筛挠贸礇Q明子茶，能降低血脂，更沒有營養(yǎng)流失之虞。

炒決明子茶是克服高血脂的最佳飲品，決明子必須干炒過，去除寒性，需要時再取適量來泡茶，就能有效降低血脂。

炒決明子茶，適合哪些人：

1.飲食油膩或應(yīng)酬大餐后可飲用;2.進食過快、過多或過油膩，出現(xiàn)胸悶、腹脹、眼睛昏花干澀或頭痛的人;3.大便燥結(jié)或有習慣性便秘的人。

食用禁忌：1.腸胃虛寒腹瀉者不可大量飲用;2.虛寒性便秘，出現(xiàn)手腳冰冷、胃口不佳兼有排便無力者，不可長期飲用決明子茶助排便，不然人會更虛。

材料：決明子1斤。決明子是寒性，直接喝容易拉肚子，有人用來減肥。炒過之后寒性降低，不會腹瀉，卻可以降血脂。

吃法：適合飯后飲用。需注意若飲用過量，清除太多油脂，身體會太虛。

做法：1.將決明子放入鐵鍋中，以大火干炒，直到表面酥脆，散發(fā)香濃氣味才改以中小火炒;2.將決明子放入密封罐中， 放包干燥劑，或放入冰箱中保存;3.取10公克(約1湯匙)決明子放入保溫杯，沖水400～500cc，悶半小時后再喝。

清理體內(nèi)廢物，鳳梨醋是妙方

鳳梨醋的神奇之處，在于它可以有效處理堵塞性問題，包括中風、酸痛、消化不良、氣血不足、產(chǎn)婦乳腺堵塞、結(jié)石、過敏性鼻炎、膽固醇過高、尿酸過高等疾病。

鳳梨醋能把血管內(nèi)的臟東西清理掉：它含有鳳梨酵素，鳳梨酵素主要的成分是蛋白酶，還含有磷酸酶、過氧化酶、醣蛋白、碳水化合物等成分，可幫助人體消化食物。研究顯示鳳梨酵素能抗發(fā)炎、溶解血栓及提升免疫力。還可促進血纖維蛋白分解，抗血小板凝集，能溶解血栓，使血流順暢，抑制發(fā)炎及水腫。