作為女人，每個月都有那么幾天被困擾，生理期來之前，有可能會出現(xiàn)經(jīng)期癥候群，包括心情煩躁、小腹腫脹甚至疼痛等等癥狀。今天專揀告訴你一些飲食原則，持續(xù)減持一個月左右，你會發(fā)現(xiàn)不適感有所改善哦!

1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。