很多人拋棄了油乎乎的油條，卻上了燒餅的當(dāng)，以為燒餅是烤出來(lái)的，表面不泛油光，熱量及油脂一定比較少，但事實(shí)并非如此。燒餅之所以吃起來(lái)香酥可口，全是因?yàn)橹谱鲿r(shí)加了很多油。一個(gè)燒餅的熱量大約為250千卡，其中約25％的熱量來(lái)自于脂肪，跟每根油條的熱量（約230千卡）差不多。


　　像這種類型的早餐應(yīng)當(dāng)少吃，一星期不宜超過(guò)一次，還需要補(bǔ)充適量的水果和蔬菜。如果實(shí)在割舍不下，建議這類人群最好喝點(diǎn)豆?jié){搭配一下。