因?yàn)樽鳛槭枪ぷ鞯脑�因，使得白領(lǐng)們吃飯也就有點(diǎn)湊合了，緊張的生活節(jié)奏給了他們太大的壓力，但是要知道時(shí)刻關(guān)心自己的健康，給了人們的是太多的常識(shí)，警惕不要讓自己這樣吃

白領(lǐng)女性腦力勞動(dòng)繁重，工作壓力大，且長(zhǎng)年伏案工作，身體鍛煉較少，因而更因該注重飲食調(diào)養(yǎng)。

女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過(guò)多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過(guò)氧化物增加，使活動(dòng)耐力降低，影響工作效率。