魷魚是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常吃的水產(chǎn)品，魷魚中富含豐富營養(yǎng)物質(zhì)，是我們很多人都喜歡吃的食物，對我們的身體健康也有很大的好處，那么你知道魷魚對我們的身體健康具體有哪些好處嗎，下面我們一起來看一下：

魷魚不可忽視的三大神奇功效

魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養(yǎng)價值很高，是名貴的海產(chǎn)品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產(chǎn)品在營養(yǎng)功用方面基本相同，都是富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。

魷魚的功效

1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;

2.魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用.魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚的功能。

通過上面的文章我們知道了，魷魚不僅能夠有效治療貧血，還能夠保護(hù)皮膚滋陰養(yǎng)胃，希望這些都能夠給大家?guī)�來幫助，為了我們的健康不妨多吃些魷魚。

好文推薦:

讓你胖不起來的“三不”飲食習(xí)慣>>>

排毒減肥的小妙招有哪些呢>>>

什么樣的美食讓我們越吃越瘦>>>

五顏六色哪種顏色可以有效降壓>>>

用餐途中要離席該如何做>>>

禮貌拒絕他人敬酒的三種方法>>>