牛奶號稱白色血液，可以為我們的身體補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，而且老少皆宜，屬于一種健康飲品。很多男性平時(shí)生活中也很喜歡喝牛奶，不過，專家指出，男人喝牛奶有很多注意事項(xiàng)需要牢牢記住。今天我們來了解一下男人喝牛奶注意的三大事項(xiàng)。

男人喝牛奶注意的三大事項(xiàng)

忌久煮

很多人是買回來的盒裝牛奶，而又不想喝涼的，就會(huì)煮熱后喝。但是切記牛奶不宜久煮，否則會(huì)大大降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。如果把牛奶加溫達(dá)100℃左右時(shí)，牛奶的色、香、味會(huì)發(fā)生變化，還易造成賴氨酸和維生素等的損失。營養(yǎng)師有說到，牛奶的加熱以剛沸為度。

忌冰凍保存

冷凍牛奶對于女性朋友來說是很少見的，但是一般男性愛喝冷飲，而且為了省事，生活中，所以就會(huì)購買大量的牛奶，然后放入冰箱中冷凍起來，可知牛奶冷凍后再解凍，會(huì)出現(xiàn)固狀沉淀物，上浮的脂肪團(tuán)味道明顯淡薄，并出現(xiàn)異常氣味，液汁呈水樣，營養(yǎng)價(jià)值降低。

忌與糖共煮

大多人都不喜歡喝純牛奶的，如果喝也會(huì)加糖。但是牛奶在煮的過程中，最好不要加糖。因?yàn)榕Ｄ膛c糖共煮時(shí)，會(huì)發(fā)生一定的化學(xué)反應(yīng)，牛奶蛋白質(zhì)中含的賴氨酸與糖中的果糖在高溫下會(huì)生成一種有毒物質(zhì)果糖基賴氨酸，而這種物質(zhì)是不會(huì)被人體所吸收的。所以建議大家可以先把牛奶煮好后最好適當(dāng)降溫，再加糖。

經(jīng)過上午男人喝牛奶注意的三大事項(xiàng)的介紹提醒很多男性在喝牛奶的時(shí)候會(huì)搭配一些水果，相信這樣的習(xí)慣很多人都有。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，牛奶不適合于一些酸性的水果一同食用，因?yàn)樗嵝运�果�?dāng)中含有的物質(zhì)會(huì)破壞牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響人體的消化吸收。