我們知道身體當中有毒素的話會讓自己覺得非常不爽，那么，到底有沒有什么食物能夠讓身體的毒素得以排除呢?經(jīng)過了解以后小編發(fā)現(xiàn)有的食物確實有不錯的排出毒素的效果，那么，這些不錯的排出毒素的食物到底是什么呢?下面一起來對這個問題做了解吧。

竹筍

竹筍可食部分竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

凍豆腐

豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。

腌漬類蔬菜

植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

木瓜

可食部分木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節(jié)。

菠蘿

可食部分，菠蘿果實營養(yǎng)豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

韭菜

韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營養(yǎng)的健康減肥食譜哦!

茄子

茄子含有大量的抗氧化劑，能幫助你加快體內的新陳代謝，對快速減肥非常有效。另外，茄子的低熱量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對其他食物攝入的，這樣就能達到自然減重的目的了。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的能夠幫助身體排出毒素的相關問題內容，如果你希望自己能夠選擇適合的食物來達到排出身體毒素的效果，那么，希望今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的內容能夠更好的幫助你去選擇適合的食物來排出身體的毒素。