紅棗是日常生活中很常見(jiàn)的食物，大部分人都吃過(guò)。紅棗不僅是補(bǔ)血的食材，還是很好的保健品。但紅棗的功效及作用都有哪些呢，你知道嗎?下面就為大家揭曉紅棗的功效及作用。

紅棗的功效與作用

紅棗是對(duì)我們身體有著很大好處的食材，有著很多的補(bǔ)益作用，所以，一些有“一日吃仨?xiàng)棧�一輩子不顯老”的說(shuō)法，可見(jiàn)紅棗的作用之大的。

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過(guò)紅棗調(diào)理身體。但是，紅棗屬于藥食同源之品，有自己獨(dú)特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質(zhì)，一律用紅棗進(jìn)補(bǔ)，有時(shí)非但起不到保健作用，甚至還會(huì)幫倒忙。

1、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗的補(bǔ)養(yǎng)作用是非常的好的，我們?cè)谧雒朗车臅r(shí)候放一些紅棗在里面一起煮的話，能夠起到補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血的作用。我們平時(shí)多吃紅棗、枸杞是能夠能提升我們身體中的元?dú)狻?/p>

3、增強(qiáng)人體免疫力

紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

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