現(xiàn)如今不論是罐裝的咖啡還是各種路邊的咖啡店都出奇的多，可能是大家越來越把咖啡當成了日常的一種飲料的緣故吧。我們知道咖啡對醒腦的功效大，因此經常熬夜的人必定會必備。但是也有許多人說常喝咖啡危害身體。那今天我們就來總結一下咖啡的好處和壞處都有哪些吧。

咖啡的好處

1、提神醒腦咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，增進腦部運動，使頭腦較為蘇醒，反應活潑敏銳，思考才華充分、留心力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，加強感到、判定、記憶，以及增進情感交換。

2、強筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由緊縮，同時幫助恢復肌肉的疲憊，增長肌腱氣力，下降運動閥，增長身體的敏銳度，提高運動功效。

3、開胃主食咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，增進消化、防止胃脹、胃下垂，及增進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。

4、消脂消積、利竅除濕咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增長熱能消耗，有助減脂瘦身;咖啡因可增進腎臟性能，排出體內多余的納離子，提高排尿量，改良腹脹水腫，有助減重瘦身。

5、抗氧化才華咖啡含有豐盛的抗氧化物資，能反抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色深又具有苦味。即使參加奶精也不會影響咖啡的抗氧化作用。

6、活血化瘀咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻攔血栓形成，加強血管緊縮，增進血液循環(huán)，緩解血管擴大的頭痛，尤其是偏頭痛。另增進靜脈回流，能潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。

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