瓜子是我們生活中很常見的一種零食，美味讓很多朋友們都喜愛它，而且，瓜子的種類很多，但是對我們的身體保健都有不錯的功效，那么，大家是不是應(yīng)該看看瓜子對我們的養(yǎng)生保健都有哪些好處呢？

1、防老年癡呆嗑西瓜子

中醫(yī)認(rèn)為，西瓜子性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化和老年癡呆。

2、護(hù)前列腺嗑南瓜子

中醫(yī)認(rèn)為，南瓜子性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等�，F(xiàn)代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜子，可治療前列腺肥大，還可預(yù)防前列腺癌。

3、降血脂嗑冬瓜子

中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜子性涼，味甘，具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。中醫(yī)臨床常用來治療痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病癥。冬瓜子含有不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血癥以及冠心病。另外，冬瓜子還可提高人體的免疫力。

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