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教你如何讓隔夜飯菜更健康營(yíng)養(yǎng)

教你如何讓隔夜飯菜更健康營(yíng)養(yǎng)

說(shuō)到中國(guó)的飲食文化,那真的是博大精深。這里說(shuō)的飲食文化不僅僅指的是烹飪技巧,還有的是飯菜的存放于重復(fù)在利用用是很有講究的,就比如說(shuō),不同剩菜一定要分開(kāi)儲(chǔ)存等。那么我們要怎樣才能做到這些呢?以下就讓我們來(lái)了就一下吧!


剩菜剩飯的存放

其實(shí)不管是哪一類(lèi)的食品,在室溫下放的時(shí)間越長(zhǎng),放入冰箱中的時(shí)間越晚,微生物的“基數(shù)”就越大,存放之后就越不安全。進(jìn)入冰箱之中,降溫的速度也很重要。 如果冰箱里東西太滿(mǎn),制冷效果不足,或者菜肴的塊太大,冷氣傳入速度慢,放入的菜很久都難以把溫度降下來(lái),那么也會(huì)帶來(lái)安全隱患。

剩菜剩飯的存放技巧:

1、不同剩菜,一定要分開(kāi)儲(chǔ)存,可避免細(xì)菌交叉污染。還需要用干凈的容器密閉儲(chǔ)存,如保鮮盒、保鮮袋,或者把碗盤(pán)附上一層保鮮膜。

2、放在冰箱下層最里面:如果菜肴已經(jīng)在外面放了兩三個(gè)小時(shí),大家又用筷子踴躍翻動(dòng)過(guò)了,保質(zhì)期就會(huì)縮短。這時(shí)候要注意,把它鋪平一點(diǎn),放在冰箱下層的最里面,讓它盡快地冷卻到冷藏室的溫度。放到第二餐是可以的,但一定要徹底加熱到100℃,保持沸騰3分鐘以上。