鐵觀音屬于烏龍茶的一種，很多人喜歡喝鐵觀音茶，不僅因為它有利于人身體健康，還覺得它的味道不錯，喝進去的時候有點甘甜，味道比較濃，但是你知道嗎，我們在日常的生活中喝鐵觀音的是要注意哪些問題嗎，下我們就給大家說說日常喝鐵觀音的注意事項吧。

第一，最好不要早晨空腹喝鐵觀音，因為鐵觀音的成分較為濃郁，空腹會沖淡胃酸，還會抑制胃液的正常分泌，不利于消化，嚴重的還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適、等癥狀，感覺就像喝醉酒了，我們稱其為“茶醉”現(xiàn)象，如果發(fā)生“茶醉”現(xiàn)象，最好吃一些小零食或者吃一塊糖可以緩解;空腹飲茶當然也不利于人體對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎等疾病。

第二，貧血不宜喝鐵觀音，因為鐵觀音中含有大量的鞣酸，鞣酸可與人體內的鐵結合成不溶性的結合物，使體內得不到足夠鐵的來源，尤其需要特別注意的是，女性在來月經(jīng)期間，更不適合，在那段時間飲茶尤其是飲用鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。

第三，酒后不宜喝鐵觀音，一般都認為喝完酒，喝點茶能夠醒酒，實際上這是一種錯誤的觀點，喝濃茶更是錯誤，因為本身茶葉能夠興奮人的神經(jīng)中樞，酒后喝濃茶會加重對人心臟負擔;其次，雖然茶葉具有很好的利尿作用，但是酒后喝茶會使酒精中有毒的物質醛尚未全面分解就從腎臟排出，對腎臟具有很大的刺激性。因此，為了保護心腎，不要在酒后飲茶，尤其不能飲鐵觀音類的濃茶。

如果你也是特別的愛喝鐵觀音，那么我們在飲食上就要注意上面的三個問題了，只有這樣我們才能有效的保證我們喝茶的時候的健康。

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