很多人都認(rèn)為吃甜食容易發(fā)胖，所以不敢吃甜食，但是殊不知其實甜食是有很大的作用的，它可以快速有效的幫我們緩解低血糖、頭暈等一些突發(fā)癥狀，下面我們一起來看一下吧：

甜食幫你快速有效緩解七大癥狀

1.血壓過低：有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時有經(jīng)驗的人會提醒你，去吃點(diǎn)東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉(zhuǎn)。這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

2.血糖過低：由于過分控制糖分?jǐn)z取，而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機(jī)。

3.運(yùn)動前：人體在運(yùn)動過程中付出大量體能，而運(yùn)動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動時所需的能量供應(yīng)。

4.頭暈惡心時：這時飲糖分高的水，可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。

5.嘔吐或腹瀉時：這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。

6.糖尿病患者：人們總是覺得糖尿病患者們必須一點(diǎn)甜都不能沾，可事實上，醫(yī)生總會提醒那些糖尿病患者，平日應(yīng)經(jīng)常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖。

7.過于疲勞和饑餓時：這時體內(nèi)熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。

通過上面的文章我們知道了，甜食可以幫我們緩解哪些癥狀，希望對大家有所幫助，如果你有以上癥狀，那就不妨在口袋里多準(zhǔn)備幾份甜食吧，以備不時之需。

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