[俗名]黃花烏根。 [性味]性微溫，味甘澀。 [功效]補(bǔ)肝腎，益氣血，烏須發(fā)，通便秘。 [宜食]適宜中老年人肝腎不足，頭昏眼花，腰膝軟弱，須發(fā)早白者食用，適宜血虛頭暈，神經(jīng)衰弱者食用，適宜病后產(chǎn)后及老年人陰血不足而腸燥便秘者食用；適宜高血壓，高血脂，動脈硬化，冠心病人心悸，氣短，胸悶者食用；適宜慢性肝炎．糖尿病，皮膚瘙癢癥者食用。 《本草綱目》：“能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏須發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，不寒不燥，功在地黃，天門冬之上�！� [忌食]平素大便溏薄之人忌食。何首烏忌用鐵器煮食。根據(jù)前人經(jīng)驗，首烏忌同豬肉、羊肉、蘿卜、蔥、蒜一并食用。 《何首烏錄》：“忌豬、羊肉血。”《開寶本草》：“忌鐵。”《醫(yī)學(xué)入門》：“忌蘿卜。”《本草綱目》：“忌蔥蒜�！� [按語]何首烏為蓼科植物，是一種常用補(bǔ)肝腎烏須發(fā)的中藥，在民間，民眾已習(xí)慣用來當(dāng)作食物滋補(bǔ)身體，強(qiáng)壯體質(zhì)。另有一種白首烏，屬蘿摩科植物，民眾多做成首烏粉食用，詳見“白首烏”。 據(jù)現(xiàn)代研究，何首烏煎劑對血糖有先升后降的作用。它所含的主要成分卵磷脂，有促進(jìn)血細(xì)胞新生和發(fā)育作用。何首烏含有纖維蛋白溶解活性，可使動脈粥樣硬化的患者減少血栓或微血栓的形成；它所含的蒽醌類物質(zhì)(如大黃素等)有緩瀉作用，這對老年性便秘有治療效果。