有營養(yǎng)專家介紹，不同顏色的蘋果所含的營養(yǎng)成分和具有的功效有所不同，所以各種顏色的蘋果搭配吃最好。下面我們就來看看不同顏色的蘋果的特殊功效，讓你在大滿口福的同時，也可獲得最均衡的營養(yǎng)。

10大不得不吃蘋果的理由 但兩類人慎吃

蘋果的顏色可以預(yù)示保健功效。比如紅蘋果更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康;青蘋果更利于牙齒和骨骼的強壯;黃蘋果則可強健人體的免疫系統(tǒng)，對預(yù)防某些癌癥也有好處。

同樣，中醫(yī)認(rèn)為不同顏色蘋果的保健功效各有側(cè)重。紅蘋果入心，降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。黃蘋果對保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。

對不同顏色的蘋果的功效與作用你大概也了解了吧，那你知道哪種人群適合吃哪種蘋果了吧，大家想要吃的更健康，不僅要掌握自己的體質(zhì)，還要了解食物的特性，這樣才能獲得更好的效果。

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