在日常生活中很多上班族、學(xué)生都會有過度用腦、用眼，那么我們應(yīng)該選擇什么樣的水果來進(jìn)行緩解這種疲勞呢，下面我們一起來看一下：

過度用腦、用眼應(yīng)該怎樣選擇水果

☆大腦　過度用腦——香蕉

過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補(bǔ)充善存等多維生素片。

☆眼睛　過度用眼——番木瓜

長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大

通過上面的文章我們知道了，當(dāng)過度用腦的時候應(yīng)該多吃些香蕉，當(dāng)用眼過度的時候多吃些番木瓜，希望這些建議能夠給大家?guī)�來幫助�?/p>

好文推薦:

讓你胖不起來的“三不”飲食習(xí)慣>>>

排毒減肥的小妙招有哪些呢>>>

什么樣的美食讓我們越吃越瘦>>>

五顏六色哪種顏色可以有效降壓>>>

用餐途中要離席該如何做>>>

禮貌拒絕他人敬酒的三種方法>>>