我們都知道很多球迷為了看球賽都會熬夜到很久，其實這是很傷身體的一種行為，而且到了第二天會覺得沒有精神，那該怎么辦呢，下面小編就給大家介紹一種可以為球迷“充足電量”的水果：

蘋果為熬夜的球迷“充足電量”

世界杯球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘，睡不夠，身體抵抗力自然減弱，很容易受到各種疾病的進攻。

與此同時，當球迷看到自己喜愛的球隊比賽時，一般會心情激動：有時眉飛色舞、興奮異常;有時垂頭喪氣、大吵大罵，甚至毀物傷人。

在西方國家有一句諺語：每日一個蘋果可令自己一生遠離醫(yī)生。每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13%。美國加利福尼亞大學的科學家通過長期研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中富含一種叫做“類黃酮”的化合物，這種物質能夠延緩細胞衰老，有效預防心臟病和腦血管等疾病。另外，蘋果還具有抗疲勞和增強體力的功效。蘋果可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒，還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。因此，基于這些效果，科學家建議球迷不妨每日吃一個蘋果。

通過上面的文章我們知道了，蘋果可以為我們充足電量，還可以保護牙齒和皮膚，希望對大家有所幫助，如果你也是喜歡熬夜的人那么就請每天吃一個蘋果吧。

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