木瓜一直有百宜果王的美譽，這樣的稱呼它主要是因為它對我們身體健康帶來的眾多好處，而且它也一直是醫(yī)生和專家們推薦給我們的日常保健水果，所以，對于它的功效和選購知識，一定要告訴大家。

木瓜性平、微寒、味甘，不僅有助消化和潤肺止咳、消暑解渴的功能，還有不少其它抗病功效。吃木瓜對人體有哪些好處?怎樣選擇好木瓜呢?

木瓜的抗病功效

木瓜有抗炎作用，有助于治療外傷;它能減輕便秘和消化不良的癥狀，有排毒功效，而且富含營養(yǎng)，低卡路里，對減肥有很大幫助;它也能營養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，有助于頭發(fā)生長和防治頭皮屑;最重要的是，木瓜含有大量天然的抗氧化劑——胡蘿卜素，能有效對抗危害身體健康的細胞，有防癌作用。此外，木瓜可以美白、豐胸，和冰糖木瓜水不僅可以性熱潤肺，還可以補充人體養(yǎng)分，增強人體抵抗力。

木瓜的選擇方法

木瓜也是分公母的，母的木瓜肚子比較大，口感也比較甜。挑木瓜一般挑大半熟的，肚子鼓、表面斑點多，顏色剛剛發(fā)黃，捏起來不太軟的。木瓜不宜存放太久，如果馬上就吃，要挑黃皮的，但不能太軟，這樣的木瓜甜而不爛，口感好。如果用木瓜做湯做菜，則要買沒有完全成熟的青皮木瓜。如果木瓜表面上有點膠質(zhì)物，可能是糖膠，這樣的木瓜比較甜，可以放心選購。

好文推薦:

這些食物別生吃 體內(nèi)或長出數(shù)千蟲子>>>

警惕：每天四個時間段喝茶會傷身>>>

秋季養(yǎng)生：十大藥膳粥輕松防秋燥>>>

長期不清潔冰箱 細菌比馬桶上還多！>>>

醫(yī)生永遠不會吃的六類食物 >>>

觸目驚心！盤點超市九大最臟的食品>>>